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허리를 굽히면 허리 통증이 줄어드는 사람들이 있다. 이들은 허리를 굽히는 안 좋은 자세를 지속하게 되는데, '척추관협착증'이 원인일 수 있다.척추관협착증은 척추에서 다리로 이어지는 신경이 지나가는 '관'이 좁아지는 병이다. 관이 좁아짐에 따라 신경이 자극받으면서 통증이 발생한다. 허리를 앞으로 숙이면 일시적으로 신경이 지나는 관이 넓어지며 통증이 줄어든다.척추관협착증은 허리디스크와 착각하기 쉽다. 두 질환 모두 다리 통증이 나타나기 때문이다. 목동힘찬병원 윤기성 원장은 "디스크는 다리로 가는 신경의 일부만 눌려 다리의 일부에서 통증

소화생리, 식욕조절‘비만(Obesity)’의 주요 원인은 과도한 음식 섭취다. 우리 몸은 에너지균형이 깨지면 식욕과 포만감이 조절되지 않아 비만해지고, 비만에 의해 당뇨병과 심혈관질환 등 많은 질환이 합병증으로 나타날 수 있다. 또한, 과도한 영양 섭취로 다량의 유해산소가 발생하면 세포 내부의 미토콘드리아(사립체)와 DNA가 자극받아 ATP(우리 몸의 생명유지와 활동에 사용되는 기본적인 에너지 단위) 생성이 감소한다. 결국 에너지를 공급받지 못하는 세포가 ‘노화’된다.1. 에너지균형 조절우리 몸의 에너지균형 조절은 ‘대뇌 시상하부(

2m 사회적 거리두기 어려워코로나 19 때문에 재택근무를 권장하는 회사가 많지만, 어쩔 수 없이 출퇴근하는 직장인도 많다. 직장인이 주의해야 할 의외의 장소가 있다면? 바로 ‘화장실’이다마스크 벗고 양치, 2m 못 지킬 정도로 사람 몰리기도화장실은 직장인들이 코로나19같은 감염병을 막기 위해 특히 주의해야 할 장소다. 회사마다 차이가 크지만, 대부분의 회사는 출입시 마스크 착용과 손소독제 사용이 필수다. 체온을 재는 곳도 있다. 이는 바람직한 일이나, 화장실에서는 조금 다르다. 회사마다 다르지만 층마다 3~7평 남짓한 크기로, 사무

은혜의 작심삼일● 갈 6:9 우리가 선을 행하되 낙심하지 말지니 포기하지 아니하면 때가 이르매 거두리라사회통계학자 폴 마이어박사는 빈민가 사람들을 대상으로 목표와 꿈을 가진 사람에 대한 통계 조사를 했는데, 60%는 꿈이나 목표가 없었고 40%는 꿈이 있었습니다. 몇 십 년 후 조사해보니 꿈이 없던 사람들 중 60%는 사회보장제도의 도움으로 살고, 30%는 그럭저럭 살고, 10%는 잘 살았는데 이 중 3%는 아주 잘 살았습니다. 원인을 분석해 보니 그들은 목표가 생길 때마다 메모를 하며 그때그때 실천을 했다고 합니다.뚜렷한 목표를

잘못된 기도훈련읽을 말씀 : 마태복음 6:5-13●마 6:7 또 기도할 때에 이방인과 같이 중언부언하지 말라 그들은 말을 많이 하여야 들으실 줄 생각하느니라.UPI 통신의 종교부 기자인 루이스 카셀은 "잘못된 기도 교육이 자녀를 무신론자로 만든다"는 내용의 칼럼을 쓴 적이 있습니다.어려서부터 자녀에게 기도만 하면 무엇인든지 이루어진다고 교육하던 부모님이 있었습니다.아이는 그 말을 진짜로 믿고 자전거를 달라고 매일 밤을 기도했습니다.아이의 기도를 엿들은 부모님은 자전거를 사주었고 아이는 이후로 신이 나서 원하는 것이 생길 때마다 기도

☆☆☆Amazing Grace~ 오늘도! 감사 기도로, 준비합시다♡♡ C-19? 이 폭풍은, 지나갈 것입니다, 하지만 ~ 우리가 지금 하는, 선택이!앞으로~ 오랜 시간! 우리의 인생을, 바꿀 것입니다!( 유발, 하라리)♡♡우리 함께! 믿음 그 위대한 힘으로 ~ Helping people live better, healthier lives!♡우리들 평생 소명은? Compassion! 우리는 ? 평생 현역 ABO리더 ~ 참 자유인이라!!!꾸준이 10 코아 실천! (10×5×10)×2♡ Power of five! 5년 눈 깜짝 오리니 ~

우리 몸의 면역체계에 이상이 생겨 건강한 세포를 공격하는 질환을 '자가면역질환'이라 한다. 여러 자가면역질환 중 30~40대 젊은 여성을 집중적으로 공격하는 병이 있다. '루푸스'다. 미국의 유명 가수 '셀레나 고메즈'도 지난 2015년 루푸스 투병 사실을 고백, 친구로부터 콩팥을 이식받았다. 루푸스는 '천(千​)의 얼굴'을 가진 병이라 불릴 정도로 증상이 다양하다. 강동경희대병원 류마티스내과 송란 교수의 도움말로 루푸스에 대해 알아본다.환자 86.5%가 여성, 여성호르몬 연관 추측루푸스 환자 대부분은 여성이며, 가임기의 젊은 환자

아세트아미노펜 vs 이부프로펜해열제 20알 가량을 먹고 인천공항 검역을 통과한 18세 유학생에 대한 비판과 우려가 크다. 발열 등으로 코로나19 의심증상이 있었으나, 해열제 복용으로 체온이 낮아져 출입국 발열 체크를 통과할 수 있었다. 복용한 해열제 성분은 아세트아미노펜 계열로 알려졌다. 의도적 검역 회피도 문제지만 코로나19 증상을 감추기 위해 해열제를 단기간 많이 복용하면 건강에 좋지 않고, 치명적일 수 있다.급성간염 생기거나 코로나19 치료 못할수도귀국 같은 특수 상황이 아니고, 미열·잔기침 등 경미한 호흡기 증상이 있다면 해

과도한 헌신의 위험성읽을 말씀 : 딤후 2:15 너는 진리의 말씀을 옳게 분별하며 부끄러울 것이 없는 일꾼으로 인정된 자로 자신을 하나님 앞에 드리기를 힘쓰라.교회의 시스템이 바르게 돌아가기 위해서는 많은 사람들의 헌신이 필요합니다. 그런데 이런 헌신에 함정이 숨어있을 수도 있습니다.미국 남침례회 소속인 라이프웨이 연구소의 톰 레이너 박사는 교회 안의 너무 많은 프로그램과 행사, 헌신을 조심해야 한다고 주장합니다. 교회 생활 때문에 정작 중요한 관계인 주 하나님, 그리고 성도 간의 관계가 소홀할 수 있기 때문입니다.다음은 톰 레이너

가장 좋은 공부법읽을 말씀 : 마태복음 7:7-12●마 7:11 너희가 악한 자라도 좋은 것으로 자식에게 줄 줄 알거든 하물며 하늘에 계신 너희 아버지께서 구하는 자에게 좋은 것으로 주시지 않겠느냐 20살의 나이에 하버드 대학을 전체 수석으로 졸업해서 화제가 된 청년이 있습니다.초등학교 때 미국으로 유학을 떠나 혼자서 공부를 시작한 진권용 씨는 3년 만에 전공인 경제학 학사과정을 수료하고 전체 수석과 더불어 최우등 졸업생과 경제학과 수석, 최우수 졸업논문상까지 받게 되었습니다.현재는 하버드 대학의 로스쿨과 예일대 로스쿨 양쪽 모두에

2020-04-07 화요일♡♡♡-☆☆☆Amazing~Grace! 우리 모두의 삶에, 기적은? 반드시 함께 합니다 ♡♡♡♡ 내게 능력 주시는 자(예수 그리스도)! 안에서 내가,모든 일을 할 수 있느니라!!! 아멘♡(빌립보4:13) ♡♡♡우리 함께! 믿음 그 위대한 힘으로~ Helping people live better,healthier lives!(리치디보스)♡우리 평생 소명은? Compassion!☆ 우리는? 평생 현역 ABO 리더~ 참 자유인이라!!!꾸준히~ 10 코아 실천!(10-5-10)×2 ♡♡ Power of five☆5

세크레틴 등 분비 줄여 췌장 ‘휴식’ 도와‘이자(췌장, pancreas)’는 외분비와 내분비 기능을 모두 갖춘 ‘혼합샘(mixed gland)’이다. 길이는 약 12~15㎝로, 길고 납작한 모양이며 위(stomach) 뒤쪽에 위치한다. 이자에서 ‘C’자 형태의 십이지장에 싸인 부위를 머리(head), 왼쪽으로 길게 이어진 부위를 몸통(body), 왼쪽 끝을 꼬리(tail)라 한다. 머리에서 꼬리로 갈수록 점점 가늘어진다.1) 이자의 내분비 기능이자의 내분비 기능은 내분비샘인 ‘랑게르한스섬(pancreatic islet)’에서 이루어

병 진행 5년만 늦춰도 의료비 50% 절감난청·고혈압 등 치매 위험 요소 적극 예방을누구나 건강하고 편안한 노후를 희망한다. 하지만 나이가 들면서 어쩔 수 없는 노화 현상으로 몸의 이곳저곳에 이상이 오게 되면서 불편함이 따르고 통증과 씨름하며 복용하는 약물이 늘어가는 하루하루를 맞이하게 된다.하지만 편안한 노후를 위해서는 몸의 건강 못지않게 중요한 것이 또 하나 있다. 다름 아닌 삶의 질을 좌우하는 뇌 건강이다. 뇌는 우리 몸의 모든 신경계를 주관하는데, 팔다리를 움직이는 일뿐만 아니라 외부의 자극에 반응하고 느끼는 모든 감각에 영

두통은 살면서 한번쯤 겪는 증상이다. 특히 최근 코로나19로 스트레스가 쌓이면서 두통을 호소하는 사람이 많다. 하지만 누구나 겪는 증상이라고 생각해 내버려두는 경우도 많다.하지만 가볍게 여기고 진통제에만 의존하면 증상이 악화될 수 있다. 두통 강도가 심하고 지속적으로 나타날 때는 정확한 원인을 찾고 치료해야 한다. 세란병원 신경과 김태우 과장은 “특히 뇌 질환의 증상으로 두통이 나타나는 경우도 있어 각별한 주의가 필요하다”고 말했다.반복해서 발생하는 두통, 질병으로 여겨야대한두통학회 연구에 따르면 국내 편두통 환자 추정치는 약 83

(서울=뉴스1) = 3월 초순 사우디와 러시아의 감산(減産)합의 실패로 유가가 폭락하자 트럼프 미국 대통령이 “소비자에게 좋은 일이다, 휘발유 값이 내릴 것이다”라는 트위터 글을 날렸다. 그 후 “휘발유 값 하락은 여태 없었던 가장 큰 감세”라는 글을 올렸다.3월 내내 이렇게 유가폭락을 방관하던 트럼프가 지난 2일 모하마드 빈 살만 사우디 왕세자에게 급히 전화를 걸었다. 미국 내 석유업자들이 망한다고 아우성치고 미국 관리들이 사우디와 러시아의 합의를 이끌어내려고 이리 뛰고 저리 뛰는 것을 보고 사태의 심각성을 인식했던 모양이다. 왕

[편집자주]100세 시대, 누구나 그리는 행복한 노후! 베이비 부머들을 위한 욜로은퇴 노하우를 전합니다. (서울=뉴스1) 김경록 미래에셋은퇴연구소장 = 제목만으로 좀 웃으셨는지 모르겠습니다. 저는 미디어와 인터뷰 할 때 사진 찍는 게 가장 힘듭니다. 인터뷰 중에 찍는 것은 부담이 되지 않는데 공식적인 사진을 찍을 땐 웃어야 하기 때문입니다. ‘웃지 않으면 안되냐고, 서양 사람들은 안 웃고도 많이 찍던데 왜 꼭 이래야 하느냐’고 강변해도 결론은 ‘웃는 게 독자들이 보기에 좋다’입니다. 동양인은 서양인의 구강 구조와 달라서 치아를 드러

(서울=뉴스1) 배철현 고전문헌학자 = 요즘처럼 인간이 혼자 지낸 본적이 없다. 인간은 언제나 타인과의 만남을 통해 자신의 존재 이유를 확인하고, 쾌락을 느끼는 '사회적 동물'이다. 사회적 동물이란 용어는 그리스 철학자인 아리스토텔레스가 동물인 인간을 만물의 영장으로 구분하고 싶어 만들었다.인간은 본성상 '동물'이지만, 다른 동물들과는 달리 '이성'을 소유했다. 인간은 이성을 통해 인간만의 특징인 문화와 문명을 구축했다. '도시'는 이 문화와 문명의 총체적으로 지칭하는 용어다. 도시는 서로 다른 생각과 배경, 인종과 언어를 지닌 사

우릴 위해 오셨다.읽을 말씀 : 요한1서 3:13-24경복궁의 서쪽 연못 앞에는 경회루라는 누각이 있습니다.경회루는 잔치를 열 때 사용되는 장소로 국가적인 경사가 있을 때만 사용되기 때문에 경복궁 안의 궁궐 중에서도 가장 화려한 곳입니다.그런데 조선 시대에 이 경회루 옆에 초가집이 세워진 일이 있었습니다.버린 장작으로 기둥을 세우고 억새로 지붕을 덮은 두 칸짜리 초라한 초가집은 바로 세종대왕의 집무실이자 침소였습니다. 재위한 뒤 몇 년 동안 가뭄이 들자 백성들의 어려운 상황을 잊지 않겠다는 다짐으로 초가집을 세운 것입니다.세종대왕은

인간의 최후읽을 말씀 : 야고보서 4:13-17●약 4:16 이제도 너희가 허탄한 자랑을 자랑하니 그러한 자랑은 다 악한 것이라. 독일과 이탈리아, 그리고 일본은 1936년도에 삼국동맹을 체결하여 세계 2차 대전을 일으켰습니다.당시 이들 나라를 지배하던 통치자들은 우상처럼 떠받들어져서 무소불위의 권력을 휘둘렀습니다.그러나 전쟁이 연합국의 승리로 끝을 맺자이들 모두는 하나같이 비참한 최후를 맞았습니다.독일인의 절대적인 지지를 받던 총통 히틀러는 그의 지하 벙커에서 자살로 생을 마감했습니다. 민족주의적 이념인 파시스트로 이탈리아를 장악