허리를 굽히면 허리 통증이 줄어드는 사람들이 있다. 이들은 허리를 굽히는 안 좋은 자세를 지속하게 되는데, '척추관협착증'이 원인일 수 있다.척추관협착증은 척추에서 다리로 이어지는 신경이 지나가는 '관'이 좁아지는 병이다. 관이 좁아짐에 따라 신경이 자극받으면서 통증이 발생한다. 허리를 앞으로 숙이면 일시적으로 신경이 지나는 관이 넓어지며 통증이 줄어든다.척추관협착증은 허리디스크와 착각하기 쉽다. 두 질환 모두 다리 통증이 나타나기 때문이다. 목동힘찬병원 윤기성 원장은 "디스크는 다리로 가는 신경의 일부만 눌려 다리의 일부에서 통증

소화생리, 식욕조절‘비만(Obesity)’의 주요 원인은 과도한 음식 섭취다. 우리 몸은 에너지균형이 깨지면 식욕과 포만감이 조절되지 않아 비만해지고, 비만에 의해 당뇨병과 심혈관질환 등 많은 질환이 합병증으로 나타날 수 있다. 또한, 과도한 영양 섭취로 다량의 유해산소가 발생하면 세포 내부의 미토콘드리아(사립체)와 DNA가 자극받아 ATP(우리 몸의 생명유지와 활동에 사용되는 기본적인 에너지 단위) 생성이 감소한다. 결국 에너지를 공급받지 못하는 세포가 ‘노화’된다.1. 에너지균형 조절우리 몸의 에너지균형 조절은 ‘대뇌 시상하부(

2m 사회적 거리두기 어려워코로나 19 때문에 재택근무를 권장하는 회사가 많지만, 어쩔 수 없이 출퇴근하는 직장인도 많다. 직장인이 주의해야 할 의외의 장소가 있다면? 바로 ‘화장실’이다마스크 벗고 양치, 2m 못 지킬 정도로 사람 몰리기도화장실은 직장인들이 코로나19같은 감염병을 막기 위해 특히 주의해야 할 장소다. 회사마다 차이가 크지만, 대부분의 회사는 출입시 마스크 착용과 손소독제 사용이 필수다. 체온을 재는 곳도 있다. 이는 바람직한 일이나, 화장실에서는 조금 다르다. 회사마다 다르지만 층마다 3~7평 남짓한 크기로, 사무

우리 몸의 면역체계에 이상이 생겨 건강한 세포를 공격하는 질환을 '자가면역질환'이라 한다. 여러 자가면역질환 중 30~40대 젊은 여성을 집중적으로 공격하는 병이 있다. '루푸스'다. 미국의 유명 가수 '셀레나 고메즈'도 지난 2015년 루푸스 투병 사실을 고백, 친구로부터 콩팥을 이식받았다. 루푸스는 '천(千​)의 얼굴'을 가진 병이라 불릴 정도로 증상이 다양하다. 강동경희대병원 류마티스내과 송란 교수의 도움말로 루푸스에 대해 알아본다.환자 86.5%가 여성, 여성호르몬 연관 추측루푸스 환자 대부분은 여성이며, 가임기의 젊은 환자

아세트아미노펜 vs 이부프로펜해열제 20알 가량을 먹고 인천공항 검역을 통과한 18세 유학생에 대한 비판과 우려가 크다. 발열 등으로 코로나19 의심증상이 있었으나, 해열제 복용으로 체온이 낮아져 출입국 발열 체크를 통과할 수 있었다. 복용한 해열제 성분은 아세트아미노펜 계열로 알려졌다. 의도적 검역 회피도 문제지만 코로나19 증상을 감추기 위해 해열제를 단기간 많이 복용하면 건강에 좋지 않고, 치명적일 수 있다.급성간염 생기거나 코로나19 치료 못할수도귀국 같은 특수 상황이 아니고, 미열·잔기침 등 경미한 호흡기 증상이 있다면 해

세크레틴 등 분비 줄여 췌장 ‘휴식’ 도와‘이자(췌장, pancreas)’는 외분비와 내분비 기능을 모두 갖춘 ‘혼합샘(mixed gland)’이다. 길이는 약 12~15㎝로, 길고 납작한 모양이며 위(stomach) 뒤쪽에 위치한다. 이자에서 ‘C’자 형태의 십이지장에 싸인 부위를 머리(head), 왼쪽으로 길게 이어진 부위를 몸통(body), 왼쪽 끝을 꼬리(tail)라 한다. 머리에서 꼬리로 갈수록 점점 가늘어진다.1) 이자의 내분비 기능이자의 내분비 기능은 내분비샘인 ‘랑게르한스섬(pancreatic islet)’에서 이루어

병 진행 5년만 늦춰도 의료비 50% 절감난청·고혈압 등 치매 위험 요소 적극 예방을누구나 건강하고 편안한 노후를 희망한다. 하지만 나이가 들면서 어쩔 수 없는 노화 현상으로 몸의 이곳저곳에 이상이 오게 되면서 불편함이 따르고 통증과 씨름하며 복용하는 약물이 늘어가는 하루하루를 맞이하게 된다.하지만 편안한 노후를 위해서는 몸의 건강 못지않게 중요한 것이 또 하나 있다. 다름 아닌 삶의 질을 좌우하는 뇌 건강이다. 뇌는 우리 몸의 모든 신경계를 주관하는데, 팔다리를 움직이는 일뿐만 아니라 외부의 자극에 반응하고 느끼는 모든 감각에 영

두통은 살면서 한번쯤 겪는 증상이다. 특히 최근 코로나19로 스트레스가 쌓이면서 두통을 호소하는 사람이 많다. 하지만 누구나 겪는 증상이라고 생각해 내버려두는 경우도 많다.하지만 가볍게 여기고 진통제에만 의존하면 증상이 악화될 수 있다. 두통 강도가 심하고 지속적으로 나타날 때는 정확한 원인을 찾고 치료해야 한다. 세란병원 신경과 김태우 과장은 “특히 뇌 질환의 증상으로 두통이 나타나는 경우도 있어 각별한 주의가 필요하다”고 말했다.반복해서 발생하는 두통, 질병으로 여겨야대한두통학회 연구에 따르면 국내 편두통 환자 추정치는 약 83

(서울=뉴스1) = 3월 초순 사우디와 러시아의 감산(減産)합의 실패로 유가가 폭락하자 트럼프 미국 대통령이 “소비자에게 좋은 일이다, 휘발유 값이 내릴 것이다”라는 트위터 글을 날렸다. 그 후 “휘발유 값 하락은 여태 없었던 가장 큰 감세”라는 글을 올렸다.3월 내내 이렇게 유가폭락을 방관하던 트럼프가 지난 2일 모하마드 빈 살만 사우디 왕세자에게 급히 전화를 걸었다. 미국 내 석유업자들이 망한다고 아우성치고 미국 관리들이 사우디와 러시아의 합의를 이끌어내려고 이리 뛰고 저리 뛰는 것을 보고 사태의 심각성을 인식했던 모양이다. 왕

[편집자주]100세 시대, 누구나 그리는 행복한 노후! 베이비 부머들을 위한 욜로은퇴 노하우를 전합니다. (서울=뉴스1) 김경록 미래에셋은퇴연구소장 = 제목만으로 좀 웃으셨는지 모르겠습니다. 저는 미디어와 인터뷰 할 때 사진 찍는 게 가장 힘듭니다. 인터뷰 중에 찍는 것은 부담이 되지 않는데 공식적인 사진을 찍을 땐 웃어야 하기 때문입니다. ‘웃지 않으면 안되냐고, 서양 사람들은 안 웃고도 많이 찍던데 왜 꼭 이래야 하느냐’고 강변해도 결론은 ‘웃는 게 독자들이 보기에 좋다’입니다. 동양인은 서양인의 구강 구조와 달라서 치아를 드러

(서울=뉴스1) 배철현 고전문헌학자 = 요즘처럼 인간이 혼자 지낸 본적이 없다. 인간은 언제나 타인과의 만남을 통해 자신의 존재 이유를 확인하고, 쾌락을 느끼는 '사회적 동물'이다. 사회적 동물이란 용어는 그리스 철학자인 아리스토텔레스가 동물인 인간을 만물의 영장으로 구분하고 싶어 만들었다.인간은 본성상 '동물'이지만, 다른 동물들과는 달리 '이성'을 소유했다. 인간은 이성을 통해 인간만의 특징인 문화와 문명을 구축했다. '도시'는 이 문화와 문명의 총체적으로 지칭하는 용어다. 도시는 서로 다른 생각과 배경, 인종과 언어를 지닌 사

체중 늘면 만성질환 악화 위험… 꾸준한 실내 운동으로 관리를 감염병 위기 경보가 '심각'으로 상향되면서 정부는 대구 지역 등의 거주자에게 최소 2주간 외출 자제를 권고했다. 타 지역에 사는 사람들도 사람이 밀집된 폐쇄 공간에 가기보다는 집에 있는 것이 안전하다. 외출이 제한된 상황에서 집에 머물며 면역력을 높이는 데 도움이 될만한 운동을 실천해보면 어떨까?◇체중 늘지 않게 주의해야실내에만 있다보면 활동량이 줄면서 체중이 증가하기 쉽다. 서울부민병원 정형외과 윤찬 과장은 "체중이 늘면 당뇨병·고혈압·심장병 등 만성질환이 악화될 위험이

관절 통증 완화를 위해서는 스트레칭과 근력 강화 모두 중요하다. 하지만 부위에 따라 각각의 중요도가 조금씩 다르다. 평촌서울나우병원 김준배 대표원장은 "무릎 통증 완화를 위해서는 주변 근육 강화를 강조하는 편인 반면, 어깨 통증 완화에는 스트레칭을 더 강조한다"며 "어깨질환은 초기 단계에서 스트레칭으로 해결할 수 있는 여지가 매우 많다"고 말했다.자신의 어깨에 문제가 있는지 알아보려면 '천사 날개 동작'을 해보면 된다. 천사 날개 동작은 벽에 등을 대고 서서 어깨와 팔꿈치를 직각으로 구부리고 날개 모양을 만드는 1단계, 같은

[내가 만난 정신과 의사 ①] 서울청정신건강의학과의원 정동청 원장저녁 8시, 초봄의 강남역 부근. 서울 최고 번화가의 복판에서 '서울청정신건강의학과의원'의 간판이 맑게(靑) 빛을 내는 중이다. 강남역 옆이라 밤에도 북적일 줄 알았는데 코로나 탓인지 거리가 한산하다. 건물 입구는 굳게 닫혀 있다.정동청 원장에게 전화를 걸었다. 건물 뒤쪽으로 오라 한다. 건물을 빙 돌았다. 어두운 지하주차장으로 터벅터벅 걸어가는데 누군가 손짓한다. 정 원장이다. 못 찾을까 봐 지하로 내려왔단다. 의학기자로서도 조금은 낯선 정신과 취재. 시리즈를 위한

[코로나19 장소별 자가 방역]거리두기 넘어 방역 일상화해야…지하철 이용할 땐 환승 최소화, 병원 꼭 가야 한다면 동선 줄여야정부는 지난달 22일부터 오는 5일까지를 '고강도 사회적 거리두기 기간'으로 정했다. 코로나19 예방을 위해 불가피한 조치이지만, 사회적 거리두기는 일상의 마비를 뜻하기도 한다. '생활방역' 얘기가 나오는 건 그 때문이다. 중앙재난안전대책본부는 지난 1일 열린 코로나19 브리핑에서 '생활방역 체제 전환 필요성'을 언급했다. 생활방역은 무엇이고, 어디에서 어떻게 실천할까? ◇생활습관처럼 방역 받아들여야신종감염병

(서울=뉴스1) 조성관 작가 = 언제 다시 봐도 마음이 따스해지는 영화가 있다. 마음이 가라앉았을 때 보면 금방 기분이 밝아지는 영화! '사운드 오브 뮤직'(Sound of Music)이 그런 영화 중의 하나다. 내 나이 푸르를 때 좋아했고, 머리에 서리가 내린 지금도 여전히 좋아한다.'사운드 오브 뮤직'은 트랩 일가의 실화로 바탕으로 1965년에 나온 뮤지컬 영화다. 그에 앞서 1959년 같은 이름의 뮤지컬이 뉴욕 브로드웨이의 무대에 올려졌다.영화 속의 시대 배경은 1938년 3월의 오스트리아 잘츠부르크. 히틀러의 나치 독일이 오

‘얼짱’, ‘몸짱’ 등 외모가 최우선인 시대에서 살고 있고, 건강을 위해서라기보다 몸짱을 만들기 위해 운동을 하는 사람들로 많은 헬스센터가 호항을 누리고 있다. 적당한 운동은 근육이나 신체기관의 발달을 촉진시키며, 체력 요소를 골고루 향상시켜 균형 있는 신체 발달을 가져오며, 고혈압이나 당뇨병환자의 질병치료와 비만환자의 체지방을 감소시켜 비만해소에 도움을 준다. 또한 규칙적인 운동은 불안감을 해소시키고 정서적 건강을 유지하는데 좋은 역할을 하며 뇌 조직으로 가는 혈류량이 증가되어 산소 공급이 원활해지고 치매예방에도 도움이 된다. 건

중국발 코로나19(COVID-19) 감염증이 확산되면서 국가 감염병 위기경보 수준이 ‘경계’ 단계로 격상되었습니다. 신종 감염병이 확산되면서 ‘가짜 뉴스’와 같은 무성한 소문이 떠돌면서 불안감에 휩싸이고 있습니다.코로나19(2019-nCoV)에 대한 정확한 이해를 돕기 위해 서울아산병원 감염내과 김성한 교수에게 Q&A로 들어봤습니다. Q1. 중국에서 발생한 코로나19(2019-nCoV)는 무엇이며, 기존 바이러스와 어떤 차이가 있나요?코로나바이러스는 사람에게 감기를 일으키는 흔한 바이러스로, 이러한 사람 코로나바이러스(human c

감염병은 눈에 보이지 않아 더 공포스럽다. 감염병 유행 초기에는 사람들의 마음속에 내가 감염병에 걸리지 않을까 하는 불안이 컸다가, 점차 감염병 확진자가 늘어나면서부터는 타인에 대한 의심과 경계심이 커진다.또 많은 사람이 대면 접촉을 꺼리고 외출을 삼가다 보니 답답함과 스트레스가 쌓여간다. 만에 하나 가까운 사람이나 지역 내 감염병 전파 소식을 들으면 불안감이 더욱 엄습해온다.감염병이 유행하는 시기, 심리적 방역은 물리적 방역만큼이나 중요하다. 정신건강은 면역과 밀접하게 관련되어 있기 때문이다. 감염병 유행 상황 속 ‘마음의 전염’