"선생님, 화가 날 때마다 자꾸 매운 떡볶이가 생각나는 것을 멈출 수 없어요. 결국 어제도 상사가 너무 열받게 하는 바람에 폭식해 버렸어요."최근 내원한 환자들에게서 자주 보이는 패턴 중 하나다. 기분이 울적해서, 화가 나서, 속이 상해서, 반대로 기분이 너무 좋아 자기도 모르게 폭식을 해버렸다는 게 요지다.지방흡입 이후 관리를 잘 하다가도 이같은 식습관이 반복돼 다시 살이 찔까 두려워 내원하는 환자도 많다. 지방흡입을 받았더라도 허기나 음식에 대한 욕구가 사라지는 게 아닌 만큼 의료소비자가 이같은 상황을 경계해야 할 필요가 있다.

부동산판매는 정부도 쩔쩔매는 문제이고 전문가들의 해법도 다른 만큼 이 문제에 대해서 기가 막힌 해답을 내놓기는 어렵다. 또한 아무리 기가 막힌 해답을 내어 놓아도 이해관계로 반대하는 사람이 있을 수밖에 없는 문제이다. 그러나 크리스천의 한 사람으로서, 현재 우리 사회의 가장 심각한 문제 중 하나인 부동산 문제에 대해서 성경을 근거로 생각을 나누고 싶다. 부동산 투자가 재테크의 하나가 된 시대에 성경에 비추어 언급한다는 것이 비현실적인지도 모르겠다. 그렇지만 한번쯤 복잡한 문제도 성경적으로 생각해볼 필요가 있다.1. 불로소득을 경계하

날씨가 점점 쌀쌀해 지고 있습니다. 몸도 마음도 움츠려 들 수 있는 계절입니다. 날씨가 쌀쌀해지면 자칫, 운동 횟수가 줄어들거나 운동을 하지 않는 기간이 길어질 수 있습니다. 운동을 하지 않는 기간이 길어지면 체중이 늘면서 근육량은 줄어들게 됩니다. 체중이 느는 현상은 천천히 진행 될 수 있지만 같은 체중이어도 내 몸 속의 근육은 줄고 체내 지방이 늘어나는 건강하지 않은 몸으로 변하게 됩니다. 근육양은 기초대사량을 유지하고 혈당을 조절하는데 매우 중요하기 때문에 감소가 일어나지 않도록 유지하는 것이 바람직합니다. 최근에는 짧은 시간

스쿼트 ① 다리를 어깨 넓이로 벌리고 양 손을 사진과 같이 유지한다.② 허리의 만곡을 유지한 채 엉덩이를 뒤로 빼면서 의자에 앉는다는 생각으로 무릎을 60~90도까지 구부린다.③ 2~3초간 이 자세를 유지하고 원 위치로 돌아온다.* 1세트 당 약 8~10회씩 총 5세트 진행 ※ 주의 사항 동작을 하는 동안 배에 힘을 주고 몸을 앞으로 숙이지 않는다. 머리부터 목, 허리가 위로 곧게 펴지도록 한다. 옆에서 봤을 때 허리부터 엉덩이까지 이어지는 선이 오목한 아치 모양을 유지해야 한다. 무릎은 발끝을 지나 너무 앞으로 나오지 않도록 한다

지금부터 알려드리겠습니다.부자들은 자산을 가지고 있고 우리는 부채를 가지고 있습니다.자산이란 이것으로 통해서 나에게 현금이 계속 유입되게 만드는 것돈이 빠져 나가게 만들면 부채라는 개념을 알고 계셔야 합니다. 우리는 집을 가지고 있으면 자산이라고 생각하죠? 사실 반대입니다. 집이 있으면 각종 공과금과 집세가 나가죠 부채입니다.하지만 부자들도 집을 가지고 있습니다. 그런데 자산이 되려면 집이 한 채로는 안되겠죠?진짜 임대업 하시는 분들 보면 주택 많이 보유하면서 임대 사업을 하잖아요? 이런 분들이 정작 자신이 사는 집은 전세입니다.

아프면 표가 나는 병은 차라리 고맙습니다. 경고 신호를 보내 적절한 조치를 하거나 병원에 가도록 만들기 때문입니다. 조용한 병일수록 무서운 병이 많은데 당뇨병도 그 중에 하나이고 당뇨 합병증으로 발끝이 무뎌지면, 결과는 더욱 무섭습니다. 길을 가다 가 발에 작은 모래 한 알이라도 들어가면, 바삐 가던 사람도 얼른 멈춰 섭니다. 온 신경이 내 발을 신발에 들어온 작은 모래 한 알에 쏠려, 체면도 잊고 길 한가운데서 신을 벗어 탈탈 털거나 모래가 안 들어간 다른 발에 무게를 실어 약간 절뚝거리며 걷습니다. 많은 사람들이 이렇지만 당뇨병

손발저림 증상과 부위 따라 뇌졸중?척추질환?말초신경병증 등 원인 달라 49세 주부 윤영자(가명) 씨는 최근 독감을 심하게 앓은 후에 손발이 찌릿한 저림 증상의 통증이 심해 밤잠을 설치기 일쑤였다. 윤 씨는 단순히 혈액순환이 잘 안되어 그런 줄로 생각하고 손을 수시로 주무르기도 하고 혈액순환에 좋다는 건강기능식품을 먹으며 대수롭지 않게 생각하다 통증이 심해지고 팔다리의 힘도 저하되어 뒤늦게 병원을 찾아 검사를 한 결과 황당하게도 말초신경들이 손상되는 ‘길랭바레증후군’이라는 진단을 받았다. 찬바람이 부는 추운 겨울철을 맞아 손발저림 등

마라톤 영웅 손기정1936년 8월 9일 오후 6시 15분에 시작된제11회 올림픽 마라톤 시상식 독일 베를린 올림픽 메인스타디움올림픽 시상대에 오르고도 고개 숙인 두 선수가 있었습니다.이들은 올림픽의 꽃인 마라톤에서 금메달과 동메달을 손에 쥐었습니다.이들의 비장한 인상을 관중은 의아해 하였습니다.시상대에서 이들은 결코 기뻐할 수 없었습니다.메인스타디움에는 자신들의 조국을 식민지로 만든 일본의 국가가 우승자를 위해 연주되고 있었습니다.이들은 고개를 숙여 게양대에 솟아오르는 일본 국기를 외면하였습니다.훗날 동메달리스트는 금메달리스트였던

지난 5.28일 서울 광진구 그랜드워커힐 호텔에서 열린 ‘소셜밸류커넥트 2019’(SOVAC·소백) 행사. 주최 쪽의 기대를 훨씬 뛰어넘은 4천명의 참가자가 모여든 이 행사는 기업사회혁신, 그리고 사회적 가치 실현에 관한 국내 최초이자 최대 규모의 행사였다. 에스케이(SK)가 제안하고 마이크로소프트, 롯데마트, 행정안전부 등 50곳이 넘는 파트너들이 공동주관하는 형식으로 진행됐다. 세계적으로 이와 유사한 성격과 규모의 행사는 이베이의 공동 창립자 제프 스콜이 2004년부터 영국 옥스퍼드에서 해마다 개최하는 스콜월드포럼과 미국 샌프란

일상생활에서 가장 쉽게, 그리고 가장 많이 접하게 되는 약, ‘진통제.’ 치료를 위해 불가피하게 복용하는 사람들도 있지만, 사실 우리 주위에는 진통제를 자주 복용하는 사람들이 생각 외로 많다. 약간의 두통이나 생리통 등을 느끼면 진통제를 복용하는 것부터가 그렇다.하지만 성분이나 복용법을 제대로 알고 먹는 사람은 얼마나 될까? Q1. 진통제가 정확히 무엇인가요?진통제는 ‘통증을 제거하거나 완화시키는 약물’이다. 진통제는 다 똑같다고 생각할 수 있지만, 그렇지 않다. 진통제는 크게 마약성 진통제와 비마약성 진통제로 구분한다. 마약성 진

‘임팩트’에 대한 퀴즈다. 다음의 예시 중에 ‘임팩트’라는 단어를 들었을 때 먼저 연상되는 것은? ① 골프, ② 라는 영화, ③ 소셜임팩트. 골프가 떠오르신 분들이라면 ‘골프의 핵심은 임팩트’라는 의미를 이해하는 분들이다. 골프채가 공을 가격하는 순간의 ‘임팩트’에 따라 비거리(공이 날아가는 거리)는 완연히 달라지기 때문이다. 1998년에 개봉해 전세계적으로 주목받은 라는 에스에프(SF) 재난영화가 떠오른다면 엑스(X)세대나 386세대일 수 있다. 특히 ‘지구가 터진다’라는 꽤 자극적인 포스터 문구를 통해

몸무게가 1.5킬로그램 빠졌다. 근 5년 내 처음 보는 기쁜 소식이었다. 사실 1주일에 3회 정도 헬스장에 간다. 근력운동 후 5㎞ 거리를 350㎉ 열량을 소모하는 속도로 달린다. 그뿐 아니다. 누군가 나이의 첫 자리 수만큼 밥숟가락을 덜어 먹어야 한다 해서 네 숟가락을 덜고 식사를 시작했다. 자동차 운전을 하지 않는데다 컨설팅과 투자 업무의 특성상 하루 평균 1만보를 걷는다. 물 먹는 습관도 바꾸면서 하루 1리터 이상을 마신다. 이런 시도 중에 무엇이 체중 감소에 가장 큰 기여를 했을까? 나는 이런 변화를 계속 유지할 수 있을까?

사업가 VS 투자가우리는 삶을 개척해 나가야 합니다.우리가 인생을 살아가는 목적은 하나입니다. 행복하게 살고 싶고 행복하게 떠나는 삶을 살아가는 목적이지 않습니까?행복하기 위해 필요 한 것이 무엇이 있을까요? 돈, 시간, 건강, 가족, 친구 등 다양하지만 대부분 이런 답변들이 나옵니다. 전국 어딜 가도 저 5가지는 반드시 나옵니다. 우리가 생각하는 것들이 대부분 비슷하다는 이야기 입니다. 이런 것들을 가지고 싶어서 우리 인생의 라이프플랜을 건설하고 계획합니다.우리는 이런 플랜들을 잘 따르고 잘 된다면 행복해질 것이라고 생각합니다.좋

올해 한국인의 뇌리에 깊숙이 박힌 말 중의 하나가 ‘소재’(素材)다. 지난 7월 일본 정부가 한국을 백색리스트국가에서 제외하고, 한국의 반도체 및 디스플레이 공정에 필수불가결한 포토레지스트와 불화수소 등 소재의 수출규제 조치를 취하면서 촉발된 한·일 무역 갈등이 낳은 결과다. 이제 소재(素材)는 국민적 염원을 담은 물질이 되다시피 했다.정부가 소재산업 육성 방안 발표를 황급히 해도 국민이 전폭적인 지지와 응원을 보내게 되고, 많은 언론이 소재산업이 금방 일본을 따돌리고 자급할 수 있는 것처럼 보도하기도 했다. 한·일간 정치적 갈등에

사람이 사람을 선택한다?사람이 사람을 평가한다?사람이 사람을 만든다!!! 문제는 어떤 사람을 어떻게 변화시킬 것인가가 중요합니다. 그렇지 않다면 변화보다선택에 포커싱을 해서 좋은 조건과 경력 그리고 좋은 성품으로 결정하게 됩니다.더 이상 어떤 변화도 필요 없는 그 들에게 우리는 많은 기대를 하기도 합니다.우리는 도대체 어떻게 어디서 어떤 사람을 찾아야 합니까? 사람은 어디에도 있습니다.어디서 그를 만났습니까? 그 곳에 또 가면 그 들을 만날 수 있을까요?하지만 다시 그곳에 갔을 때 그는 없습니다.밖에 있는 그들을 쫓아 간다면 답은

(대전=뉴스1) 이의철 선병원 직업환경의학센터장 = 많은 사람들이 정상 혈압을 120/80mmHg으로 알고 있다. 하지만 엄밀히 말하자면 이는 고혈압 전단계다.정상 혈압은 119/79mmHg까지임에도 불구하고 많은 사람들이 120/80mmHg이 정상인 줄 알고 있어 129/85mmHg 정도의 혈압도 정상에 가깝다고 과소평가하는 경우가 많다.고혈압 임상진료지침에는 "혈압은 수축기 혈압 110-115mmHg, 이완기 혈압 70-75mmHg 범위를 최하점으로 해 상승할수록 심혈관질환, 만성콩팥병, 망막증의 발생 위험과 사망률을 증가시킨다

“교수님 어떻게 해야 팀을 잘 이끌 수 있을까요?”“저는 리더십이 부족합니다. 무엇이 문제죠?”“어떤 비즈니스에도 리더십이 필요합니다!”리더십은 무엇입니까?누군가를 움직일 수 있는 능력을 리더십이라고 할 수 있습니까?혹시 말 잘하고 인간관계 좋은 사람에게 리더십 점수를 후하게 주지는 않으시겠죠?자신의 리더십 역량을 높이고자 한다면 아래 세가지를 잘 읽으시고 실행에 옮기십시오 첫째 나는 자존감이 높습니까?자존심과 자존감은 다릅니다. 어떻게 구별할 수 있을까요?자존심은 상대적입니다. 남과 늘 비교를 하죠. 동등한 대우를 받지 못하면 마

허리디스크(추간판탈출증)은 현대인 고질병이다. 건강보험심사평가원에 따르면 지난 해 발생한 국내 허리디스크 환자는 약 198만 명이다. 허리디스크로 허리 통증이 생기면 누구나 병원을 찾지만, 치료법이 무척 다양해 어떻게 치료해야 할지 고민하는 사람이 많다. 허리디스크 치료와 관리에 대해, 척추 내시경 수술 명의로 알려진 경희대병원 신경외과 이준호 교수에게 들었다.Q. 허리디스크 환자는 똑같은 시기에 디스크가 터져도 증상이 각각 다릅니다. 왜 그런가요?A. 디스크는 뼈와 뼈 사이에 있으며, 척추에 가해지는 충격을 흡수합니다. 이 디스크

김주영/창원경상대학교병원 호흡기‧알레르기내과 교수-갈수록 높아지는 미세먼지, 만성폐쇄성폐질환 위험도 높아진다 만성폐쇄성폐질환(COPD, Chronic Obstructive Pulmonary Disease)은 기도, 기관지 등에 만성적인 염증이 생기고 이로 인해 기도가 좁아져 숨쉬기 어려운 호흡기질환이다. 흡연이 가장 큰 원인이며, 그 외 직업적 유해가스 노출, 실내외 공기 오염, 폐 감염 등도 원인이 된다. 흔히 수십 년간 담배를 태운 40대 이상에게서 나타난다. 만약 가래를 많이 뱉고, 잔기침이 잦아지다가, 숨 쉴 때 쌕쌕거리는